《職場人士健康管理智慧》

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課程圍繞職場人士健康管理的關鍵在于辨清體質再施養，因人而議,根據自身體質順應自然,調和臟腑,協調平衡的養生核心思想,分別從職場人士的心理，生理，精神，以及飲食，運動，經路，中藥，性生活等方面，比較全面地運用中醫辨證論癥的原理介紹了職場人士九種體質的健康管理和養生方法。其目的就是要全廣大職場人士人了解自己的生命運動規律，消除生活中不良因素，建立科學的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的?！扒啻撼ｑv，地闊天高，！”愿廣大職場人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！

一、職場人士如何掌握生命的密碼

1.讀懂自己的身體，你屬于什么樣的體質

2.中醫四診：望，聞，問，切知體質健康

3.觀面色知五臟健康

4.觀三斑知肝膽健康

5.觀皺紋知心肺健康

二、四季養生之道

1.春季養肝眼睛亮

2.初夏養心降三高

3.長夏健脾不肥胖

4.秋季潤肺氣血足

5.冬季補腎防衰老

三、頸腰保養秘

1.頸腰疼痛的誘發原因及危害

2.道家八卦朱砂掌消滅頸椎大椎包

3.調養頸椎三部曲

4.練習仙鶴飲水巧治頸椎病

5.頸椎最愛喝的“八仙粥”

6.辦公室調養頸椎的氣血通茶

7.找到引發腰痛的根源，收到病除

8.少林掌顯伸手，腰酸腿痛不用愁

9.腰腿疼痛泡腳秘方

10.專治頸腰疼痛的能量輕療愈法

辦公室頸腰養生操：脊柱能量保養操

四、獻給應酬人士的健康管理方案

1.護肝寶典：千杯不醉葛花茶

2.餐桌上什么食物可以解快速解酒排毒

3.喝酒臉紅和頭暈怎么辦

4.醉酒后的三個小妙方

5.三高癥的飲食，運動，情緒管理方案

6.腸胃失調怎么辦？

7.如何管理體重？

覺醒領悟：三種人，三個可以，三個不能

1)普通人忽視健康

2)聰明人投資健康

3)糊涂人透支健康

4)我們可以擁有一切，

5)但不能擁有疾病

6)我們可以拒絕一切，

7)但不能拒絕健康

8)我們可以失去一切，

9)但不能失去生命!