向幸福出發——管理者快樂工作的心理密碼
主講老師: 李世源 查看講師詳情>>
工作背景：
清華大學積極心理學研究生
上海交大、浙大、港大、中大邀請講師
勞社部企業OEAP援助師
國家注冊二級心理咨詢師
深圳電視臺《第一調解》節目心理評論員
深圳市婦聯、關愛辦員工心理健康輔導師
曾任：《香港商報》丨...
主講課程：
《心花怒放——打造幸福型組織》
《讀心有道——管理心理學》
《剛柔并濟——情商領導力》
《話到事成——高情商溝通技巧》
《力出一孔——團隊協作與凝聚力打造》
《與壓共舞——BANI時代職業情...
向幸福出發——管理者快樂工作的心理密碼課程大綱詳細內容
課程分類： 管理技能心理學
課程目標：
培養管理者幸福哲學的思辨能力，增強員工的“幸福人格”；
不斷提升員工心理福祉，實現員工與組織共同共贏的幸福目標；
增強對幸福哲學的思辨能力，打開幸福之“鎖”，創造自助式幸福；
基于對叔本華哲學幸福觀獨特理解，接納壓力和苦痛，向內習養寂靜；
融入中國傳統文化價值觀，中西合璧、今古兼容，構建“幸福型組織”。
課程對象：大型央企、銀行業、電信電力、機關單位等
課程時間：1天，6小時/天
課程大綱:
第一講：幸福觀構建與幸福測量工具
一、從國人幸福觀透視職場心理現狀
1. 為何多數人工作不創造幸福？
2. 職場效率與員工快樂的悖論
3. 理性幸福觀的三個條件
二、為什么我們不愿意接受痛苦？
1. 大腦進化與社會適應之悖是痛苦之源
2. 學一點《痛苦心理學》
3. 弗洛伊德：工作和學習是人類的似本能
三、幸福能做測量和科學研究嗎？
1. 幸福的比例和波段
2. 迷走神經的新發現
3. 心理學研究：幸福感的虛與實
實證：迪香式微笑與幸福感
實證：抑郁癥彩票中獎者痊愈了嗎？
第二講：培養樂觀人格，創造心流體驗
一、樂觀的生理價值與心理意義
1. 人，為什么要樂觀？（帕斯卡之賭）
2. 修女長壽的心理學研究啟示錄
3. 如何針對工作的消極因素進行積極歸因？
練習：故事接龍+詞語填空
3. 長壽=樂觀情緒+基本保障+基因
二、樂觀與悲觀的對比練習
1. 人是不是越樂觀越好？
2. 理性樂觀與盲目樂觀之辯
測試：你是樂觀主義還是悲觀主義
3. 為什么要做一個樂觀的悲觀主義者？
4. 職場“斯多葛學派”的現實應用練習
三、心流體驗是職場幸福的高尚感受
1. 心流是不是幻覺？
2. 為什么偉大的建筑都“高高在上”？
心理視頻：《專注與幸?！?/div>
3. 工作投入與心流體驗的四大法門
4. 職業倦怠的人為什么缺乏幸福感？
5. 刻意性：心流體驗是可遇可求嗎？
一、主觀幸福感與認知調節三個實用技術
1. 代償：這方面不好那方面好
2. 接納：不好中有好
3. 轉化：現在不好將來好
練習：蝴蝶拍——職場成長性思維練習
二、如何通過管理負性情緒提升幸福感？
1. 三界無安，猶如火宅
2. 破山中賊易，破心中賊難
3. 杏仁核：情緒難以控制心理開關
4. 與情緒和平共處的三個秘笈
心理視頻：《破心魔》
三、職場幸福感在于改變可控心理變量
1. 薩繆爾森：幸福=效用/欲望
2. 金錢最大化≠心理滿意最大化
3. 斷舍離與當代中國人的物欲情結
4. 利用《幸福經濟學》提升主觀幸福感
1）大中見小不如小中見大
2）有用的不如無用的
3）好事有選擇不如沒選擇
4）壞事沒選擇不如有選擇
5）公開的不如不公開的
第四講：西式幸福與中式幸福的交互與創造內和諧
一、快樂和幸福的比較性研究
1. 幸福指數與幸福感不一定成正比
2. “西式幸福觀”夸大了情緒的作用
3. 傻樂≠幸福，幸福包含憂患和痛苦
4. 當下事，眼前人——幸福是“現在時”
5. 幸福是欣欣向榮的生命狀態
二、成功與幸福是正向關系嗎？
1. 幸福與成功是兩個相對獨立的變量
2. 影響幸福和成功的因素各有不同
3. 習近平:奮斗本身就是一種幸福
三、“西式幸福觀”的PERMA理論
1. 你認為“幸福樹”里缺了什么？
2. 對幸福感并無直接影響的7大因素
互動環節：GDP與幸福感邊際遞減效應
3. 對幸福感形成直接影響的5大因素
四、“中式幸福觀”五字訣：命、運、覺、悟、舍
1. 春聯里藏著的秘密
2. 中國人的五福六極
3. 如何做到“不知足也常樂”？
4. 生命的色彩、寬度和高度
五、中國人的生命情趣與家國情懷
1. 家和萬事興，百善孝為先
2. 綿蠻黃鳥，止于丘隅
3. 圓夢體驗機：直擊靈魂的最后一問
4. 《梅花詩》：人人都走在上山修行的路上
互動：回答學員提問。
